目標には期限がいる
正月に今年の目標を立てた人も多いと思います。では、去年の目標の達成率はどうか？半分は、目標倒れだと思う。去年の痩せる目標は、無残で嫁に「痩せる、痩せる詐欺」と言われる始末。
そこで、無理矢理体重を落とすと、リバウンドでより肥ってしまう。無計画に気合いで痩せられるものではない。医者にも痩せろと言われる始末。ここでも話したように目標には期限がいる。
現在の体重をお見せします。
正月の怠惰な生活でこの体重です。最終目標は、78Kgです。その差7.6Kg。毎月630g減らせば年内に達成します。無理をすると反動が来ます。食生活を見直して挑戦します。痩せるのにウォーキングを本格的にします。
毎月月末に体重を公表したいと思います。目標達成の為「今月の体重」のカテゴリを作ります。ここでは、健康的に痩せる記事も同時に書きます。
お楽しみに！！
